Los niños físicamente activos son más resistentes al estrés

Una investigación de la Universidad de Basilea en Suiza ha llegado a la conclusión de que los escolares soportan mejor el estrés si hacen mucho ejercicio diario, según han publicado sus autores en la revista Journal of Science and Medicine in Sport.

Los resultados mostraron que los participantes que hacían más de una hora de ejercicio al día, como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), producían de hecho menos cortisol en la tarea de estrés que los niños menos activos.

Un equipo de investigación dirigido por el Manuel Hanke y Sebastian Ludyga, del Departamento de Deporte, Ejercicio y Salud de la Universidad de Basilea, examinó recientemente el efecto de la actividad física en los niveles de estrés de los niños.

Para su estudio, hicieron que 110 niños de entre 10 y 13 años llevaran un sensor que registraba su movimiento diario durante una semana. A continuación, llevaron a los participantes al laboratorio en dos ocasiones distintas para realizar una tarea estresante y una tarea de control no estresante.

Los investigadores comprobaron la reacción física al estrés de los niños mediante la concentración de cortisol, la hormona del estrés, en su saliva.

“Los niños activos regularmente parecen tener una menor reacción fisiológica al estrés en general”, ha señalado Manuel Hanke, autor principal del estudio. Incluso en la tarea de control, que implicaba una situación desconocida, por lo que seguía siendo algo inquietante para los participantes, hubo una diferencia en los niveles de cortisol entre los niños más y menos activos, aunque los niveles generales de cortisol fueron más bajos que en la tarea de estrés.